Si buscas un método eficaz para mejorar tu sensibilidad a la insulina y reducir la grasa corporal, la musculation podría ser tu mejor aliado, incluso por encima del cardio tradicional. Un estudio reciente de Virginia Tech ha demostrado que el entrenamiento de fuerza no solo combate mejor la grasa abdominal que la carrera, sino que … Leer más
¿Has visto a adolescentes levantar pesos impresionantes y te preguntas cómo empiezan tan jóvenes en el mundo de la musculación? En 2025, el entrenamiento de fuerza para niños y adolescentes no solo es más común, sino también más estructurado y seguro que nunca. Desde pequeños clubes de CrossFit hasta grandes cadenas como Fitness Park, las … Leer más
La renovación de la junta directiva en Baixas Musculación marca un nuevo capítulo para este club deportivo dedicado a la salud y el deporte en la comunidad local. En la reciente asamblea general celebrada en el espacio Jordi-Barre, los socios y el alcalde, G. Foxonet, se reunieron para presentar y elegir a un nuevo equipo … Leer más
¿Sabías que un ejercicio específico de musculación puede reducir la edad biológica de tu cuerpo hasta en 20 años? Esta práctica no solo mejora tu aspecto sino que fortalece las células que impulsan tu energía diaria. La clave: un entrenamiento muscular planificado que conserva las fibras rápidas de tus músculos, las primeras en deteriorarse con … Leer más