Punto 
¿Has visto a adolescentes levantar pesos impresionantes y te preguntas cómo empiezan tan jóvenes en el mundo de la musculación? En 2025, el entrenamiento de fuerza para niños y adolescentes no solo es más común, sino también más estructurado y seguro que nunca. Desde pequeños clubes de CrossFit hasta grandes cadenas como Fitness Park, las … Leer más
La renovación de la junta directiva en Baixas Musculación marca un nuevo capítulo para este club deportivo dedicado a la salud y el deporte en la comunidad local. En la reciente asamblea general celebrada en el espacio Jordi-Barre, los socios y el alcalde, G. Foxonet, se reunieron para presentar y elegir a un nuevo equipo … Leer más
¿Alguna vez has notado cómo los adolescentes hoy en día llegan en manada al gimnasio, con ganas de esculpir ese cuerpo de portada de revista? Alexandre, con 35 años y casi dos décadas levantando pesas, lo ha visto con sus propios ojos en su sala de musculation del XIVe arrondissement de París. Lo que antes … Leer más
¿Y si te dijera que el secreto para añadir casi 10 años extra a tu vida no está en correr maratones ni en levantar pesas? Un estudio danés analizó a más de 8.500 personas y reveló que jugar al tenis puede proporcionar un impulso enorme a tu esperanza de vida. Olvida las rutinas monótonas: saltos … Leer más
¿Sabías que levantar pesas no solo fortalece tus músculos sino que también puede transformar tu salud intestinal? Un estudio reciente en la Universidad de Tübingen, Alemania, revela que el entrenamiento de fuerza, realizado 2 a 3 veces por semana, modifica la composición del microbiota de forma significativa y rápida. Esta comunidad de microbios juega un … Leer más
¿Has notado cómo cada vez más adolescentes se apuntan al entrenamiento de fuerza? Esta tendencia no es casual. Muchos jóvenes están descubriendo beneficios físicos y mentales que van más allá de la simple apariencia. Desde mejorar su salud metabólica hasta fortalecer su autoestima, el entrenamiento de fuerza se está convirtiendo en un pilar para su … Leer más
¿Alguna vez has dejado el gimnasio por unos meses y, al volver, sorprendentemente retomas tu nivel mucho más rápido que la primera vez? Esto no es magia, sino el fenómeno conocido como memoria muscular. Esta capacidad permite que nuestros músculos y cerebro recuerden movimientos y entrenamientos previos, facilitando una recuperación y mejora del rendimiento más … Leer más
En el mundo del culturismo, donde la disciplina y la pasión marcan la diferencia, una Bartoise ha demostrado que no hay imposibles. Angélique Voyeux, desde Bart en la región de Hauts-de-Seine, conquistó la segunda posición en el prestigioso gala internacional de bodybuilding celebrado en Colombes el pasado 26 de octubre. Frente a más de veinte … Leer más
¿Sabías que la fuerza puede ser también un acto de cariño? “La Calidez del Levantamiento” no es solo un libro: es un puente para reencontrarte con el placer de levantar pesas, redescubriendo la cercanía y la pasión detrás de cada repetición. En estas páginas, el gesto de cargar peso se vuelve un acto de amor, … Leer más
