¿Y si el entrenamiento de fuerza también pudiera curar tus intestinos?
¿Sabías que levantar pesas podría hacer más que solo moldear tus músculos? Un estudio reciente del Universidad de Tübingen en Alemania demuestra que el entrenamiento de fuerza no solo transforma tu exterior, sino que también revitaliza tu intestino. Al hacer pesas tres veces por semana durante ocho semanas, el microbioma intestinal—ese universo de bacterias esenciales—cambia … Leer más