¿E se o treino de força também pudesse curar seus intestinos?
Você sabia que levantar pesos pode fazer mais do que apenas moldar seus músculos? Um estudo recente da Universidade de Tübingen na Alemanha demonstra que o treinamento de força não só transforma seu exterior, mas também revitaliza seu intestino. Ao levantar pesos três vezes por semana durante oito semanas, o microbioma intestinal—esse universo de bactérias … Ler mais