La musculação supera o cardio na luta contra a diabetes
Se você está à procura de um método eficaz para melhorar sua sensibilidade à insulina e reduzir a gordura corporal, a musculação pode ser seu melhor aliado, mesmo superando o cardio tradicional. Um estudo recente da Virginia Tech demonstrou que o treinamento de força não apenas combate melhor a gordura abdominal do que a corrida, … Ler mais